肥胖是一種慢性疾病隨着近年經濟迅速發展及全球飲食模式改變，飲食不均衡或營養過剩而導致肥胖的問題日趨嚴...
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私人健身訓練
由專業的健身教練為客戶度身製定一對一的健身訓練計劃。透過運用並合併各種健身方法，如重量訓練、帶氧運動或伸展運動，鍛煉核心肌群、增強力量或改善心肺功能，讓客戶能達到健身目標。
我們的健身教練先會為客戶評估身體脂肪比例，找出需要改善的身體部位，更會提供飲食習慣及營養攝取上的建議。期後，健身教練會講解相關健身器材的使用方法，並展示如何以正確姿勢使用，避免對身體造成壓力和勞損。